Thuốc xoa bóp giảm đau xương khớp tốt nhất - Dược Bảo Phương (2024)

Thuốc xoa bóp là một loại dược phẩm dùng ngoài da, được sử dụng rộng rãi để giảm đau và thư giãn các cơ và khớp. Chúng thường có tác dụng tạm thời giúp giảm đau nhức, viêm, và làm ấm vùng cơ thể bị căng cứng hoặc sưng. Chính vì vậy hiện nay rất nhiều loại thuốc xoa bóp xuất hiện mang lại hiệu quả giảm đau tốt. Ở bài viết này cùng Dược Bảo Phương tìm hiểu nhưng sản phẩm thuốc xoa bóp tốt nhất nhé.

Thuốc xoa bóp giảm đau xương khớp tốt nhất - Dược Bảo Phương (1)

Nguyên nhân bị đau xương khớp cần thuốc xoa bóp

Đau xương khớp là tình trạng phổ biến, và thuốc xoa bóp có thể giúp giảm đau tạm thời trong nhiều trường hợp. Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến khiến mọi người tìm đến thuốc xoa bóp để giảm đau xương khớp:

1. Thoái hóa khớp

  • Thoái hóa khớp là tình trạng lớp sụn bảo vệ khớp bị mòn đi theo thời gian, thường gặp ở người cao tuổi. Điều này gây đau nhức, cứng khớp, đặc biệt là ở khớp gối, hông và cột sống. Thuốc xoa bóp giúp giảm đau và cải thiện lưu thông máu tại các vùng này.

2. Viêm khớp

  • Các loại viêm khớp như viêm khớp dạng thấp, viêm khớp nhiễm khuẩn, và viêm khớp phản ứng cũng gây đau, sưng đỏ và cứng khớp. Thuốc xoa bóp giúp giảm triệu chứng đau tạm thời và làm dịu vùng viêm.

3. Chấn thương hoặc căng cơ

  • Các chấn thương như trật khớp, căng cơ hoặc bong gân xảy ra khi tập thể thao hoặc lao động nặng nhọc có thể gây đau xương khớp. Xoa bóp bằng thuốc giảm đau giúp giảm sưng và đau nhức, đồng thời làm giảm căng cơ.

4. Tình trạng đau nhức do làm việc ngồi lâu hoặc đứng lâu

  • Những người làm việc văn phòng ngồi lâu hoặc những người đứng nhiều (như giáo viên, lễ tân) có thể gặp đau nhức ở lưng, cổ, vai và chân. Thuốc xoa bóp giúp thư giãn cơ và giảm đau tại các khu vực bị ảnh hưởng.

5. Đau nhức do thời tiết

  • Thời tiết thay đổi, đặc biệt là khi trời lạnh hoặc ẩm ướt, có thể gây ra đau nhức xương khớp. Các loại dầu xoa bóp chứa thành phần làm ấm giúp giảm đau hiệu quả.

6. Căng thẳng và căng cơ mãn tính

  • Căng thẳng gây ra tình trạng căng cứng cơ, đặc biệt là ở vùng vai gáy, lưng và cổ. Xoa bóp với dầu giảm đau giúp thư giãn cơ, giảm đau và tăng cường lưu thông máu.

7. Thiếu vận động

  • Thiếu vận động, lười tập thể dục khiến cơ và khớp trở nên cứng và đau khi vận động. Xoa bóp giúp kích thích tuần hoàn máu và giảm cảm giác đau nhức khi khớp cử động.

Đối tượng bị đau xương khớp

Đau xương khớp là tình trạng phổ biến, có thể gặp ở nhiều độ tuổi và do nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số nhóm người có nguy cơ cao bị đau xương khớp:

1. Người cao tuổi

  • Tuổi tác là một yếu tố lớn gây thoái hóa xương khớp, đặc biệt là ở người trên 50 tuổi. Lớp sụn bảo vệ khớp dần bị mòn, gây đau và cứng khớp.

2. Người làm công việc nặng nhọc

  • Công nhân, nông dân, hoặc những người làm việc chân tay thường xuyên phải mang vác nặng có nguy cơ cao bị đau xương khớp do áp lực lớn lên các khớp và xương trong thời gian dài.

3. Nhân viên văn phòng

  • Ngồi lâu một chỗ, ít vận động có thể gây căng cơ, đau nhức ở các khớp xương như khớp vai, khớp cổ tay, khớp gối, và đau lưng.

4. Người thừa cân, béo phì

  • Trọng lượng cơ thể quá lớn gây áp lực lên các khớp, đặc biệt là khớp gối, hông và cột sống, làm tăng nguy cơ thoái hóa và đau nhức khớp.

5. Người có tiền sử chấn thương xương khớp

  • Những người từng bị chấn thương ở khớp, xương, hoặc dây chằng, dù đã lành nhưng vẫn có nguy cơ cao bị đau nhức về sau do tổn thương vẫn còn.

6. Người mắc các bệnh lý về khớp

  • Các bệnh lý như viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, viêm khớp nhiễm khuẩn, và bệnh gút cũng là nguyên nhân gây đau khớp.

7. Người có di truyền về bệnh lý xương khớp

  • Một số người có yếu tố di truyền có thể gặp vấn đề về xương khớp từ sớm.

8. Phụ nữ sau mãn kinh

  • Sau mãn kinh, phụ nữ bị giảm hormone estrogen, khiến mật độ xương giảm và dễ dẫn đến loãng xương và đau nhức xương khớp.

Thuốc xoa bóp giảm đau xương khớp tốt nhất - Dược Bảo Phương (2)

Thuốc xoa bóp trị đau nhức mỏi xương khớp

Các loại thuốc xoa bóp phổ biến

Dầu xoa bóp: Chứa các thành phần tinh dầu tự nhiên như khuynh diệp, bạc hà, long não, giúp giảm đau và thư giãn cơ.

Xịt giảm đau: Xịt xoa bóp là dạng thuốc giảm đau ngoài da rất tiện lợi, dễ sử dụng và thường có tác dụng làm mát hoặc làm ấm tại chỗ, giúp giảm đau và thư giãn cơ nhanh chóng. Xoa bóp Bảo Phương chưa dịch chiết từ các dược liệu Địa liền, Riềng, Thiên niên kiện, Đại hồi,… sự kết hợp hoàn hảo mang đến công năng giảm đau, tán hàn, hoạt huyết, thông kinh lạc…. Ngày dùng thuốc 2 đến 3 lần. Xịt thuốc lên chỗ đau mỗi lần khoảng 2 ml (bơm 5 đến 10 lần) sau đó xoa bóp nhẹ vài phút. Rửa sạch tay sau khi dùng.

Gel giảm đau: Có thành phần như ibuprofen, diclofenac hoặc menthol. Gel thường dễ thẩm thấu nhanh vào da và để lại cảm giác mát hoặc ấm.

Kem xoa bóp: Giống gel nhưng có kết cấu dày hơn. Kem xoa bóp giúp giữ ẩm cho da và thích hợp dùng cho các vùng lớn như lưng, vai.

Miếng dán giảm đau: Có chứa các thành phần giảm đau như capsaicin hoặc menthol, có tác dụng lâu dài và tiện lợi, thích hợp cho người cần giảm đau liên tục.

Lưu ý khi sử dụng thuốc xoa bóp

  • Không lạm dụng thuốc xoa bóp, vì sử dụng quá nhiều có thể gây kích ứng da.
  • Tránh dùng cho phụ nữ mang thai hoặc trẻ em mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ.
  • Nếu xuất hiện phản ứng phụ như mẩn đỏ, ngứa, hoặc rát da, nên ngừng sử dụng ngay lập tức và rửa sạch vùng da với nước.

Thuốc xoa bóp thường chỉ là giải pháp giảm đau tạm thời; nếu bạn có tình trạng đau xương khớp kéo dài hoặc có bệnh lý về khớp, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để có phương pháp điều trị hiệu quả và an toàn hơn.

Ăn gì giảm đau xương khớp

Chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc giảm đau và bảo vệ xương khớp. Một số loại thực phẩm có thể giúp giảm viêm, bảo vệ sụn khớp và làm giảm cảm giác đau nhức xương khớp. Dưới đây là những loại thực phẩm bạn nên bổ sung:

1. Cá béo giàu Omega-3

  • Cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi: Những loại cá này chứa nhiều axit béo Omega-3, giúp giảm viêm và giảm đau khớp. Omega-3 cũng hỗ trợ duy trì độ đàn hồi và sức khỏe sụn khớp.
  • Lưu ý: Nên ăn ít nhất 2 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tối ưu.

2. Trái cây và rau quả giàu chất chống oxy hóa

  • Quả mọng (dâu tây, việt quất, mâm xôi): Chứa nhiều chất chống oxy hóa và anthocyanin, giúp giảm viêm hiệu quả.
  • Anh đào (cherry): Có chất anthocyanin giúp giảm viêm và giảm đau khớp, đặc biệt tốt cho người bị viêm khớp và bệnh gút.
  • Rau lá xanh đậm (cải xoăn, cải bó xôi, cải bẹ xanh): Giàu vitamin C, E, và beta-carotene, có khả năng chống viêm và giảm đau.

3. Trái cây giàu vitamin C

  • Cam, quýt, dứa, dâu tây: Vitamin C cần thiết cho việc sản xuất collagen, giúp duy trì độ đàn hồi của sụn và khớp. Đồng thời, vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh, giúp ngăn ngừa viêm.
  • Dứa: Có chứa bromelain, một enzyme giúp giảm viêm và giảm đau, đặc biệt tốt cho người bị viêm khớp.

4. Gia vị chống viêm

  • Nghệ: Chứa curcumin, có đặc tính chống viêm mạnh, giúp giảm đau và ngăn chặn sự phá hủy của sụn khớp. Bạn có thể sử dụng bột nghệ trong nấu ăn hoặc pha cùng sữa ấm.
  • Gừng: Là gia vị tự nhiên giúp giảm đau và kháng viêm. Gừng có thể dùng trong chế biến món ăn hoặc pha trà để uống.

5. Thực phẩm giàu canxi và vitamin D

  • Sữa, sữa chua, phô mai: Cung cấp canxi và vitamin D, giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa loãng xương và đau nhức khớp.
  • Các loại cá nhỏ ăn cả xương (cá mòi, cá cơm): Là nguồn canxi dồi dào, đặc biệt tốt cho người cần bổ sung canxi tự nhiên.

6. Các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt

  • Hạnh nhân, óc chó, hạt chia, hạt lanh: Chứa Omega-3 và vitamin E, giúp giảm viêm và bảo vệ sụn khớp.
  • Ngũ cốc nguyên hạt (gạo lứt, lúa mạch, yến mạch): Giàu chất xơ và dưỡng chất chống viêm, tốt cho sức khỏe xương khớp.

7. Dầu ô liu nguyên chất

  • Chứa hợp chất oleocanthal có tác dụng tương tự như thuốc kháng viêm không steroid, giúp giảm viêm và đau khớp. Bạn có thể dùng dầu ô liu trong nấu ăn hoặc trộn salad.

8. Trà xanh

  • Trà xanh có chứa polyphenol, một chất chống oxy hóa mạnh giúp giảm viêm và ngăn ngừa sự thoái hóa của sụn. Uống trà xanh đều đặn có thể hỗ trợ giảm đau và bảo vệ khớp.

9. Đậu nành và các sản phẩm từ đậu

  • Đậu nành, đậu hũ chứa nhiều protein, chất xơ và axit béo Omega-3, tốt cho sức khỏe khớp và giúp giảm viêm.

Chế độ ăn uống là một phần quan trọng trong việc hỗ trợ giảm đau và bảo vệ xương khớp, nhưng bạn cũng nên kết hợp với lối sống lành mạnh, tập thể dục nhẹ nhàng và thường xuyên kiểm tra sức khỏe.

Trên đây là những thông tin về thuốc xoa bóp và cách chữa đau xương khớp hiệu quả nhất. Hy vọng bài viết hữu ích tới bạn. Chúc bạn thành công.

Thuốc xoa bóp giảm đau xương khớp tốt nhất - Dược Bảo Phương (2024)

References

Top Articles
Latest Posts
Recommended Articles
Article information

Author: Prof. An Powlowski

Last Updated:

Views: 6767

Rating: 4.3 / 5 (64 voted)

Reviews: 95% of readers found this page helpful

Author information

Name: Prof. An Powlowski

Birthday: 1992-09-29

Address: Apt. 994 8891 Orval Hill, Brittnyburgh, AZ 41023-0398

Phone: +26417467956738

Job: District Marketing Strategist

Hobby: Embroidery, Bodybuilding, Motor sports, Amateur radio, Wood carving, Whittling, Air sports

Introduction: My name is Prof. An Powlowski, I am a charming, helpful, attractive, good, graceful, thoughtful, vast person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.